SOMMERYOGA 2020

På sommeryogaen gjør vi Medisinsk Yoga, en perfekt yogaform å utføre på strendene i skjærgården.
Mediyoga er en terapeutisk og forskningsbasert yogaform som har til hensikt å skape balanse i kropp og sinn. Yogaformen har sin opprinnelse i Kundaliniyoga og er sammensatt av enkle og kraftfulle fysiske øvelser i kombinasjon med pust og konsentrasjonsteknikker. Yogatimene gir mental avspenning og balanse i kropp og sinn, og utvikler fysisk styrke og smidighet. Timene passer for alle. Har du vansker med å sitte i skredderstillingen med beina i kors over lengre tid, anbefaler jeg at du tar med deg en strandstol/klappstol og du gjør da yogaen sittende på stolen.

Litt om yoga
Utøvelsen av yoga har eksistert i mer enn 5000 år, og praktiseres av mange hundre millioner mennesker verden over den dag idag. Regelmessig yogatrening er en fantastisk investering i hverdagen og i livet generelt. Yogaen arbeider på mange ulike nivå og med flere av kroppens ulike systemer samtidig, og er en svært helsefremmende form for trening. Ved å delta på felles yogatrening vil du kunne kjenne på de unike og gode effektene yoga har på hele vår væren, vår kropp og vårt sinn, og lære deg enkle teknikker du kan ta i bruk på egenhånd. Yoga har mange fordeler. Blant annet fremmer det god muskelstyrke, en sunnere og smidigere kropp, god smertelindring, et økt energinivå samt bedre søvnkvalitet. For å kunne dra nytte av de gode virkningene av yoga fullt og helt anbefales det å praktisere yoga jevnlig slik at du virkelig erfarer hva yoga er og hva det gjør med deg. Det som er helt sikkert er at yoga gir deg et nydelig og etterlengtet pusterom i hverdagen, en sann nytelse for kropp og sjel.

 Velkommen til yoga for kropp og sjel!

Finn veien til yogastranden

Yoga på Fiskekroken på Søndre Sandøy fredager i juli kl 10:00

Skjermbilde 2019-05-15 kl. 18.32.26

 Yoga på Grønnbauen på Herføl onsdager i juli kl 10:00

Skjermbilde 2019-05-15 kl. 18.25.32

 Yoga på Brattestø/Skjellvika mandager i juli kl 10:00